发布于 2026-04-23
1.28万次浏览
淮安市中医院 内分泌科
肥胖的原因一般有遗传因素、内分泌失调、饮食不节制,或是运动量太少等原因。减肥主要为两点,饮食和运动。饮食方面,吃一些低热量的食物,少吃高糖、高热量、油炸的食物。运动方面要迈开腿,每日进行一些有氧运动,如游泳、爬楼、慢跑等。管住嘴迈开腿,建立健康的生活习惯。