发布于 2026-04-23
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淮安市第三人民医院 精神科
您好,根据您的情况,您是因为压力太大,焦虑,情绪低落,胡思乱想,影响了正常生活睡眠质量。建议您凡事平常心对待,生活总有不如意,及时减压,适当锻炼,跑步,保证睡眠质量,如果自己调节不好,可以接受心理治疗,同时辅助药物治疗。学习要劳逸结合,保持平和心态。
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