发布于 2025-05-06
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山东省立医院 中医科
维生素b6可以助睡眠,因为维生素b6进入机体内后,可以调节人体中的交感神经,因此辅助治疗失眠,不过效果并不明显,要治疗失眠,还是要自己调整好,比如放松心情,舒缓压力,晚饭后可以适当散步活动下,睡觉前一个小时能喝点牛奶。