北京中医药大学东直门医院 男科
蛋白锌、硒和蛋白质这三种物质可以提高精子的活力,要注意自己均衡营养,蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,你可以多食用。吸烟有害身体,也有害精子,一定要戒掉烟酒,平时要注意运动,但避免骑马,作息时间要调整,防止内分泌紊乱。