发布于 2026-04-23
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北京大学人民医院 皮肤性病科
可以每天用适量的黑芝麻煮粥或者磨成粉后冲水饮用,枸杞泡水后将水喝完后可以将枸杞一起食用,多吃一些含有维生素及叶酸的食物,例如猪肝、蔬菜等,动物肝脏、牛奶、蛋类等含有蛋白质的食物也可以帮助白发变黑。