浑身无力,想睡觉没精神,有可能是夜间睡眠时间过短或者是睡眠质量下降造成。首先要适当的改善睡眠,保证充足的睡眠时间。一般成年人每天睡眠时间8小时为最佳,6~8小时均属于正常。如果睡眠时间每天小于6小时,属于睡眠时间过短,可见于多种原因。比如有神经衰弱时可以表现出,可以经过生活方式来调理,养成良好的作息习惯,按时睡眠起床不熬夜,睡前防止过度兴奋、喝咖啡、喝浓茶,必要时口服调节神经的药物,谷维素安神补脑液,严重时应用镇静催眠药,但不提倡长时间应用。有焦虑症和抑郁症也可以表现出失眠,主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。