发布于 2026-04-27
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西安交通大学第一附属医院 妇产科
绝经后就代表肾精亏虚,肾精的作用在人体作用非常关键,肾精亏虚很严重就绝经了,调理时主要补肾精,绝经后的妇女大多数都是肾阴精亏虚,虚热、潮热汗出,补肾精时应该补肾的阴精。饮食上多见的水果,如桑葚、枸杞、桂圆,以及肝脾肾三脏同补的山药,再就是大豆,含有天然的黄体酮,这些在绝经后都可以多加食用,同时也可以咨询医生,适当的补充雌激素,除了肾以外,肝和脾也需要调补,更年期以肝郁较多,烦躁、急躁、易怒,因此疏肝也是多见的更年期的调理方法。
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