减轻水肿可以多吃西瓜、冬瓜、荸荠等,具有利尿消肿功能的食品。妊娠后期的妇女时常表现不同程度的浮肿,有的人表现为双下肢,有的人表现为足面部,多属于正常现象,产后就会自然消失。如果浮肿程度越来越重,伴随心悸、气短、血压增高,可能就有病理性妊娠的表现,合并高血压的风险就非常的大要及时就诊。饮食上应当注意控制水和盐的摄入量,尽量吃清淡,对水和盐的摄入量要做到精打细算,既不影响胎儿生长发育,又不会导致过度浮肿。可以多吃维生素含量比较高的食物,容易消化吸收的食物为主,少吃油炸食品,要坚持吃适量的蔬菜、水果,提高肌体的抵抗力。腿部肿胀厉害,如果超过膝盖就要及时去医院就诊,看看有没有高血压和尿蛋白的存在。