发布于 2026-04-27
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四川省第二中医医院 风湿病科
腰痛的注意事项有:1、注意休息,尽量避免久坐久站或者长时间保持弯腰伏案等不良姿势,以免导致腰肌劳损,加重腰酸以及腰痛的病症;2、加强锻炼,如尽量进行腰部肌肉的运动锻炼,增强肌肉力量,降低再次出现腰肌劳损的几率;3、注意防护,若患腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等疾病,应该避免从事会增加腰椎压力的工作,必要时可以使用腰托;4、注意保暖,避免腰部受凉,诱发腰痛。
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