山东省立医院 中医科
顽固性肥胖可以通过饮食加运动疗法来改变。饮食要主食米饭，不要吃面食，多吃水果以便摄取维生素。不要吃甜食，进食的时候速度要慢。而且要养成一个习惯就是:早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。每天坚持晚饭后快步走半个小时以上。
