发布于 2026-04-13
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肇庆市第一人民医院 妇产科
女性经期由于月经血的持续流出,抵抗力会有所下降。因此女性在月经期尽量不吃比较凉、比较寒的食物。但这些食物也因人而异。很多人并不在意,也不造成任何异常,但有的敏感体质,就会造成月经异常甚至痛经。一些活血化瘀类的药物或者食物也需要注意,可能会增大月经量。总体来说,正常饮食即可。月经量较多的,可以多吃含铁、蛋白质丰富的食物,如肉、蛋、鱼,或者是含铁丰富的蔬菜,比如说菠菜等。