发布于 2026-03-02
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宿迁市第一人民医院 眼科
对眼睛好的食物主要是含有维生素A和维生素C含量高的蔬菜水果,可以有效的预防眼部疾病,平常可以多吃葡萄,猕猴桃,胡萝卜,西红柿,牛奶,蓝莓,鱼,虾,排骨,菠菜,花生,辣椒,枸杞,桂圆。同时也要养成好的生活作息,不要熬夜,不要长期对着电脑,手机,注意眼睛的休息,少喝碳酸饮料,也可以适当的补充维生素A。