发布于 2026-04-13
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扬州市中医院 皮肤科
头发受新陈代谢的影响,它的生长是有周期的,不受主观因素的影响,正常每月生长一厘米左右。头发生长的速度,还和性别、年龄、激素水平等因素有关系,女性、年轻的人头发长的速度会快一些。想要让头发生长速度加快,可以多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等。还可以经过头皮按摩、经常梳头发的方式,促使头部的血液循环,增加新陈代谢的速度帮助头发生长。平时注意劳逸结合,防止过大的精神压力,保证充足的睡眠,也有助于头发的生长。