发布于 2026-04-27
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
女性在月经期间能喝牛奶,经期喝牛奶对女性的身体健康有一定的好处。牛奶性微寒,味甘,富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、锌、锰等营养成分,具有健脾益胃,增进食欲,补养气血,养心安神,强筋壮骨,美容养颜,抗肿瘤等功效。经期喝牛奶了以补充优质的蛋白,增强身体免疫力,同时有助于缓解疲劳,改善睡眠,牛奶还能降低血中胆固醇,保护胃粘膜。