发布于 2026-03-16
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淮安市第一人民医院 产科
正常情况下,女性绝经后要想补充雌激素,可以多吃一些黄豆,黑豆,尤其是黑豆,含有大量的植物性雌性激素,能吃黑豆粉或者黑豆做的豆浆,能够帮助补充雌激素,延缓女性衰老。 也可以多喝葛根茶,野生葛根中含有异黄酮,也能够补充女性体内的雌激素。但是需要注意,适当补充雌激素就可以,不能过量补充,避免表现出子宫内膜病变,甚至子宫内膜癌等。除了补充雌激素之外,绝经后的女性要注意适当增加身体锻炼,多喝水,多吃一些水分含量大的水果,这样对于延缓衰老都是有好处的。
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