腰酸背痛，实际上是由很多原因所造成的。比如说缺乏运动，以及长期的久坐久站，骨质疏松等等，都会造成腰酸背痛。腰背肌的筋膜炎，也会造成腰酸背痛。病人如果说是缺乏运动嗯，建议到适当的到健身房进行适当的背部拉伸运动，就能够取得较好的效果。若是长期的久坐或者久站，应当尽量防止。然后，多进行腰背肌的功能锻炼，适当的进行推拿，热敷，按摩等等治疗。再有一些病人，是因为骨质疏松以及整个脊柱的蜕变，表现出的腰椎间盘突出，造成的腰酸背痛。这个时候，也是要多注意休息。适当的腰背肌功能锻炼。如果疼痛严重的，可以口服一些消炎镇痛类的药物来治疗。
