发布于 2026-04-27
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若是Ⅱ度以上的腰椎滑脱,不提倡选择任何的锻炼,病人还应当及时到医院采取手术的治疗。锻炼适合于Ⅰ度的病人,可以采取拱桥的锻炼。病人首先就是平卧在床上,屈膝脚掌踩在床上,用头和脚掌做支撑,用力把腰腹挺起,练习时间以感觉到疲劳就可以了。此外也可以采取游泳的锻炼,病人可以去游泳池每天游泳半个小时。除了上述的锻炼,也可以采取吊单杠的锻炼,双手分开和肩宽手掌紧握单杠,保持身体正直,手臂力量足够的话可以双脚离地。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。



















