发布于 2026-04-13
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滕州市中医医院 中医内科
肝火不足会造成很多疾病,在吃药治疗的同时,食疗也很重要。建议多吃些新鲜的蔬菜和水果,饮食以温性食物最好,如燕麦含有丰富的亚油酸,可以降低血清中的胆固醇,甘油三酯,是营养肝脏的好食物。玉米中含有丰富的钙,硒,卵磷脂,也是保肝食物。海带因为含有丰富的牛磺酸,可以降低血压以及胆汁中的胆固醇,起到保肝的作用。吃大蒜可以减少血中的胆固醇,阻止血栓的形成,也起到保肝的作用。还有糯米,黑米,南瓜,扁豆,红豆,桂圆,核桃,鱼类,肉类,牛奶等都是补肝的好食材。