跑步腿抽筋怎么办？

脚老是抽筋是怎么回事？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

脚总是表现出抽筋，考虑跟过度疲劳，受凉长期站立，缺钙造成肌肉痉挛有直接关系。缺钙有时候是多见的一种原因，可以进行血清钙的抽血检查，同时也需要注意是否有下肢静脉曲张。可以根据发作的严重程度进行相关的检查，可以经过下肢彩超检查确定是否由静脉瓣功能不好。针对脚老是抽筋的肌肉痉挛，可以选择物理疗法，表现出了

脚背腱鞘囊肿怎么治？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

脚背腱鞘囊肿在发现的时候，首先以保守治疗为主，可以经过局部的按摩、理疗、热敷治疗。如果疼痛，可以使用扶他林涂抹局部来减轻局部的疼痛。如果囊肿在短期内长大，影响功能的情况下，可以进行手术。手术需要完整的切除囊肿，同时切除部分相连的腱鞘，这样可以获得相对较好的效果。后期仍然需要防止过度的活动相应的关节，

韧带拉伤怎么恢复？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

如果患者表现出了韧带拉伤的情况，而恢复的方法是根据韧带拉伤的程度来选择保守恢复和手术恢复。如果说韧带拉伤以后，只是表现出了韧带淤血、水肿或者是有小部分韧带纤维撕裂、断裂，没有影响关节部位的稳定性，可以采用保守的石膏托或者是支具固定关节部位三周的时间，以给损伤的韧带恢复创造条件就可以。而如果说韧带拉伤

颈椎腰椎不好怎么锻炼？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

颈椎腰椎不好，可以经过锻炼的方法来改善。可适当增加体育锻炼，根据个人爱好选择运动项目，步行、打球、登山、游泳等，选择多项运动。也可以使颈椎、腰椎得到较好训练，临床中可以使用飞燕式、五点支撑式练习腰背肌。可以采用颈项争力练习颈椎，对颈、腰椎都有起保护作用。现代人颈椎及腰椎的问题越来越多，长期低头看手机

骨头酸疼怎么回事？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

当表现出了全身骨头酸痛的表现症状时，这往往大多都是由于风湿性关节炎或者痛风性关节炎所造成的症状。首先建议病人一定要及时的去正规的医院进行详细的检查，做一下风湿因子以及血沉和c反应蛋白来明确诊断，确定病因后在医生的指导下使用非甾体类消炎止痛的药物来进行治疗，同时可以配合中医的针灸，按摩以及热敷等方法来

颈椎病吃什么食物？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

颈椎病是多见的骨关节疾病是由于颈椎病变压迫了神经脊髓和动脉造成病人表现出一系列的临床表现。发生颈椎病后以非手术治疗为主能够有效将疾病控制。日常生活中病人要多吃强筋壮骨的食物，每天摄入300毫升以上的牛奶多吃山药、牛筋、木耳、鸡爪等食物有助于增强骨关节恢复的能力。病人如果表现出持续性的疼痛要立即监测并

看腿判断长高？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

在日常生活中，经过看腿判断长身高。主要是拍摄双侧小腿胫骨结节部位的正侧位X光片，如果骨骺线没有闭合，人体还有长高的可能。如果表现出了骨骺线已经完全闭合，人体长高的可能性不大。但是可以经过科学的锻炼手段，促进人体长高。比如可以经常打篮球，游泳，打羽毛球等运动，或者是在饮食上，多吃奶制品，钙制品，也有助

腰椎疼是怎么回事？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰椎的疼痛在临床上有很多不同的原因可以导致。首先，比较多见的就是年纪较大的病人的骨质疏松或者骨质增生，均可以形成明显的腰痛，其次，强直性脊柱炎以及类风湿关节炎的病人腰椎的疼痛也是多见的，当然也不排除有些病人是因为顽固的腰椎不稳定蜕变，形成了腰椎间盘突出。以及伴随的腰椎终板炎，也可以形成明显的疼痛，此

胫骨骨折一般愈合时间？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

胫骨骨折后，愈合时间根据愈合的阶段不同，时间也是不同的，其中胫骨骨折以后，应当是经过3个月以后可以达到临床愈合，胫骨骨折需要至少半年到1年的时间才能够达到骨性愈合，因此胫骨骨折后的愈合时间分为两个阶段，其中之一就是术后的3个月为临床愈合时间，伤后的半年到1年为骨性愈合时间，这两个愈合的时间具体对应的

腰肌劳损多久自愈？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰肌劳损具体多久可以自愈，需要根据腰肌劳损的严重程度，后期的治疗方案以及治疗后的保护措施等因素来进行分析。病人如果症状比较轻微，经过进行休息后，大约7~10天左右，可以基本恢复。如果腰肌劳损的症状比较重，后期又没有注意严格的休息以及保护治疗，其恢复期是无法估计的，甚至疾病有可能会愈加严重。如果病人在

腰椎咔咔响是怎么回事？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰椎咔咔响，一般考虑为腰椎骨质增生病。本病发病原因主要为外伤、暴力、过多运动、年龄增长、骨质增生、风湿、炎症、痛风等。本病需要X及查血检查，根据结果，制定相应的治疗方案。如果为轻度的，可以行支具固定，中成药内服外用、针灸、理疗、小针刀治疗。如果严重的，合并神经功能损伤的，就得要行手术治疗。如查血结果

手腕脉搏处疼痛是什么？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

手腕脉搏处表现出疼痛，可能是由于劳损所导致的，经常使用一些电脑打字，会导致手腕经常的磨损，这时候就会导致手腕脉搏处表现出疼痛的情况。在疼痛比较严重时可以经过局部的按摩，也可以选择热毛巾来热敷患处，可以有利于病人的血液循环，在一定程度上可以减轻手腕脉搏处疼痛的症状。此外在使用电脑的时候应当减少对腕部的

颈椎看什么科？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

在临床上颈椎病的病人是比较多见的。颈椎病可以看一下骨科或者疼痛科，脊柱外科都是可以的。颈椎病一般可以表现出颈椎曲度异常，颈椎骨质增生，颈椎间盘突出等病症。可以做一下CT或者核磁共振看一看。确定一下具体的病情比较好。颈椎病的治疗方法比较多。可以针灸牵引按摩治疗。也可以口服药物治疗。如果存在严重椎管狭窄

滑囊炎能完全治好吗？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

滑囊炎是可以治愈的，需要长时间系统的治疗，滑囊炎主要有以下特点：1、由于某种刺激造成滑囊受损而造成的炎症。2、由创伤感染风湿等易造成。3、主要症状为关节周围疼痛、肿胀、活动受限。要明确造成滑囊炎的原因和现阶段疾病程度，才可以尽早针对性系统的治疗。对于大多数滑囊炎病人来说是可以治愈的，但是对于反复发作

腰椎间盘突出会复发吗？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰椎间盘突出是否会复发取决于治疗效果和生活方式。一般来讲，治愈以后采取正确的工作生活模式，作息模式，注意养生，保护自己的腰椎避免受凉和劳累一般来说是不容易复发的。表现出复发是因为治疗并不彻底，体内的一些软组织潜在的劳损黏连问题没有彻底解决，病理机制仍然存在会造成复发，此外就是病人的平常注意事项，仍然

跟腱撕裂多长时间康复？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

跟腱撕裂的恢复时间需要1、2个月以上。首先完善局部的磁共振，判断跟腱撕裂的范围和程度。若是跟腱撕裂的范围比较小，可以局部行石膏固定保守治疗，石膏固定的时间大概是4-6周。如果跟腱撕裂的范围比较大，已经基本属于断裂，需要考虑手术修复，手术后也是需要辅助石膏固定4-6周。同时，可以使用活血化瘀的药物，比

手腕刺痛是怎么回事？

樊恒 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

在临床上有很多种病症可以造成患者表现出手腕部位刺痛的现象，比如患者的腕关节部位在受到了直接外力或者间接外力后，容易发生尺桡骨远端骨折，患者就会有腕部的针刺样疼痛。同时还会伴随局部的肿胀、皮下瘀青、压痛明显，影响患者的腕关节活动，可以拍摄X光片能够明确诊断。治疗时可以采取保守治疗或者手术治疗，都能够使