发布于 2026-04-23
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保定市第一中医院 内分泌科
更年期综合征首先要调节好自己的情绪,不要为了小事斤斤计较。要经常参加文娱活动陶冶情操,多外出散心,多和家人交流。饮食方面可以吃豆类食物来补充雌激素。按时就寝,保证睡眠充足。