发布于 2026-04-13
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孕中期睡姿,建议选择左侧卧位,可以适当右侧卧位,要防止平卧位。怀孕后随子宫增大,子宫会表现出右旋,压迫孕妇右侧下腔静脉。采取左侧卧位,是防止对血管的压迫,造成血液循环不畅,影响胎儿、胎盘的循环。如果单纯左侧卧位,孕妇可能会感觉疲劳,可以适当和右侧卧位交替进行。平卧位时,由于子宫增大,压迫孕妇会感觉憋喘、呼吸困难,并表现出体位性低血压的情况,所以不提倡平卧位,可以将头部适当抬高30-60度。孕期如果表现出了睡眠中憋喘、呼吸困难、端坐呼吸等异常情况,要及时到医院就诊检查。




















