如果孕吐的话，可以从以下几个方面来进行缓解：第一，少量多餐，孕妇如果有较为严重的孕吐反应，就不要一天只吃三餐，可以改成一天五六餐，每餐少吃一点，这样胃就不至于太过难受。第二，利用生姜，如果总是想吐的话，可以在嘴里放上一片生姜片，感觉可能会好一些，或者是在牛奶，水加入少量的鲜姜汁来饮用。第三，适当的活动，不能一直静卧不动，应当适当的进行体育活动，可以选择活动量不大的散步，瑜伽等方式进行，在一定程度上能够缓解孕吐反应。第四，远离厨房的油烟，如果孕妇有严重的孕吐反应，就不要再去厨房烹调食物，要远离厨房的油烟。第五，要自我放松，表现出孕吐反应，心情不要太过紧张，因为紧张会造成孕吐反应更加的严重，因此要学会自我放松，可以多听一些舒缓的音乐，也可以试试冥想。
