现阶段没有什么特别好的办法能够尽早、尽快的助孕。女性在婚育适龄期,排卵期时同房比较容易怀孕,在排卵期前后三天内同房怀孕几率是比较高的,但是女性的排卵也会受环境、精神压力、工作生活、饮食等各方面的影响。随着年龄的增大,卵巢功能的衰退以及卵细胞功能及子宫内膜情况的变差,受孕的能力会明显的降低。如有备孕计划,建议夫妻双方要养成良好规律的生活作息习惯,注意休息防止太过劳累;饮食全面均衡,多增加营养;戒烟戒酒,防止使用药物;适当做一些体育锻炼,不仅增强体质还有助于分娩;保持心情的放松,防止压力过大;同时还需要补充叶酸,一般建议从孕前三个月开始服用建议剂量的叶酸。