发布于 2026-03-30
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淮安市第一人民医院 妇产科学
孕妇补钙,可以在医生的指导下服用钙片。如果缺钙的症状不严重,最好经过食物中提取钙剂。建议孕妇在怀孕期间多吃鸡蛋或者是牛奶、小虾皮、豆制品、鱼虾等食物,都可以起到补钙的作用,而且还要多吃小白菜,芹菜、芝麻、油菜等食物,这些食物中含钙成分也是比较高的,可以经过食疗进行补充钙剂,相对比较安全。日常中,也要多晒太阳,晒太阳可以促进钙剂的吸收。孕期补钙,有利于孕妇的健康,可以减少表现出腰酸痛、腿抽筋的症状,也对于胎儿的发育有很大好处。