发布于 2026-03-30
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赣州市人民医院 消化内科
要养肝保肝排毒,就要调整心态,宽容待人处事,不能让情绪波动太大,少发脾气。不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激食物,多吃蔬菜、水果、豆类等产品。特别是猕猴桃,对肝脏有好处。少喝酒,少吸烟,甚至不吸烟。适当多吃含糖的食物。糖对肝脏有保护作用。但是糖的摄取是从食物中获得的。不要直接吃糖,不然对牙齿有害。还要多喝温水,便于排毒。