发布于 2026-04-13
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无锡市中医医院 男科
手淫在青少年男性当中是比较多见的,如果想戒掉手淫,可以从以下几个方面入手:第一、少看相关的书刊、图片、影像,减少相关视觉的刺激。第二、建议转移自己的注意力,把精力都放在工作和生活中。第三、在睡觉的时候尽量穿着贴身衣物,防止裸睡,被子和隐私部位产生摩擦,也会产生兴奋而产生手淫的想法。最后,最好不要一个人在家呆着。可以经常在户外活动、旅游和同学参加聚会等,均可以有效的减少或戒掉手淫。