发布于 2026-03-02
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无锡市中医医院 男科
前列腺肥大平常可以经过提肛的方式锻炼,同时也可进行些肢体锻炼。提肛运动正常是指将肛门收缩上提,每天可以进行2~3次,每次可以进行30下左右,能够锻炼盆底肌,改善前列腺肥大造成的尿频和尿急症状。前列腺肥大正常也和肥胖有较大关系,经常可以进行体操以及跑步或是跑步等肢体锻炼,需要每天坚持半小时到一小时左右,可减少体内的脂肪堆积,预防前列腺肥大加重。
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