发布于 2024-12-22
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八成的更年期综合症会自愈。进入更年期,首先要学会自我宣泄,喜怒哀乐都是常有的情绪,而我们的情绪,大部分不能自然消失,只能进行宣泄,懂得宣泄,可以保持身体健康,适度的运动可以让我们得到合理的宣泄,和亲人、朋友、医生倾诉,可以帮我们排解忧愁,也可以选择听音乐,或者和书籍对话,学会换位思考,这些都可以帮助我们适时的调节情绪。得了更年期综合症,不要怕,不要过于紧张,这是多数人都会经历的,并不是什么少见的症状,重要的是要乐观积极的面对,并勇敢的战胜它,那么我们的生活才会更快乐。