发布于 2026-03-16
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淮安市第一人民医院 妇产科学
女性绝经的年龄一般是45岁到55岁左右,我国女性绝经的平均年龄是49岁左右。在快要绝经的时候,由于卵巢功能开始减退,性激素分泌减少,大部分女性会表现出一系列的症状,比如月经不调、失眠、烦躁不安、潮热出汗、情绪不稳定等。而这种情况,有些女性要持续10-20年,所以处于围绝经期的女性,一定要调整好自己的心态,多参加户外运动,饮食上多吃点豆制品、多吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮。不要吃过于辛辣,油腻的食物。
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