山东大学齐鲁医院 精神科
强迫症的病人要学会放松,同时还要转移注意力,平常也可以进行体育锻炼。在生活中可以多读励志的书籍,克服害怕、失败的心理缓解情绪,也可以选择自己喜欢的运动和事情,全身心的投入到锻炼运动中,使大脑分泌愉快的因素。每天早上可以进行跑步、打羽毛球,还要适当的排泄心中的压力,可以有效的控制强迫症的发生。
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