发布于 2026-03-30
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河北省第六人民医院 老年精神二科
在考试之前可以让孩子处于运动状态,有效的缓解焦虑情绪,或者和朋友一起倾诉聊天,也可以缓解焦虑的情绪,如果在复习的过程当中感到特别烦躁不安,可以外出散心或者听听抒情音乐。此外可以经过转移注意力缓解,焦虑症主要是指人在处于焦虑状态下的神经疾病,人们会莫名产生紧张不安的情绪。
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