发布于 2025-05-06
6570次浏览
河北省第六人民医院 老年精神科
在交谈中不敢直视对方的眼睛时,多考虑存在一定的社交恐惧倾向,这和你的性格因素,成长经历,环境影响等等有关。建议进行积极的自我调节:平时不要有太大的精神压力,尽量放松心情,可以多给自己一些积极的心理暗示,也可以在身心放松的情况下,闭上眼睛想像轻松和人交流的情景。当你和别人相处时,一旦感到紧张,你可以立即深呼吸,以帮助调整你的状态。