朝阳市第二医院 骨外科
根据你描述的情况,你现在还需要卧床休息,避免重体力活动,不要长时间的站立、久坐。注意保暖,避免受凉。平时可以多进行上身拉伸动作,俯卧在床上,双臂向后伸两手握住脚腕,双手用力抬起上身,一天两次,每次二十分钟。
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