发布于 2026-03-12
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中国人民解放军第960医院 妇产科
根据你所描述的情况,可以每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚,能够改善睡眠质量。建议保持一个平稳的心态,不要熬夜,适当的进行一些锻炼,要多补充营养。
首都医科大学附属复兴医院
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