髋关节表现出滑膜炎,大多数情况下,主要是指股骨大转子的滑膜炎。如果滑膜炎处于急性期,髋关节的疼痛以及活动受限会非常明显,这个时候不要进行锻炼。如果进行锻炼,会造成局部的疼痛更加严重。最好的方法是多卧床休息,可以进行肌肉的等长收缩功能锻炼,能够有效地减少肌肉萎缩的程度。还可以避免深静脉的血栓形成,能够有效地减少炎性液体的渗出,减轻疼痛和缓解肿胀。如果髋关节滑膜炎的疼痛以及肿胀不是很严重,可以进行关节非负重下的屈伸功能锻炼,但是不要进行跑步,也不要骑自行车等锻炼方式,不然也会加重患关节的滑膜炎。此外,还可以适当地进行游泳之类的锻炼。