发布于 2026-04-13
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扬州市中医院 妇科
月经期间是能喝酸奶的。建议最好在50-60°的热水中温热后再喝。酸奶由纯牛奶发酵而成,除了保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素。如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶中含有多种酶,促进机体的营养成分吸收。乳酸菌抑制有害细菌在肠道的生长。酸奶中富含大量的铁,及维生素B类,喝酸奶不能空腹喝,胃酸容易破坏益生菌。