发布于 2026-03-12
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山东省立医院 皮肤科
根据你所描述的情况,建议你平时要保持充分的休息,不要长时间熬夜,可以多吃蛋白质和维生素,也可以多吃一点黑米,黑木耳等。平时还要适当的体育锻炼,提高自己的体质。