精神焦虑症的自救如何？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

青少年最常见的心理问题怎么治疗

常见的心理问题包括焦虑、抑郁以及睡眠问题，如果症状比较轻，有一定的自限性，可以通过自我放松或自我训练等方法来缓解。如果严重影响到青少年的身心健康，包括正常的学习、生活，建议大家去正规医院就诊治疗，这一类的疾病往往需要明确诊断，排除严重的精神障碍后可以针对性进行心理治疗、药物治疗以及物理治疗，从而达到尽早发现尽早治疗的目的。

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青少年最常见的心理问题有哪些

青少年期心理问题很多，表现形式也多样化，比如最常见的为焦虑、抑郁、睡眠问题以及部分青少年时期会出现叛逆。另外，厌学、逃课等问题也是与青少年密切联系，具有青春期的特征性。与所处学校环境以及周围环境等产生相互作用，进而产生心理问题。

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吸毒是药物滥用还是药物依赖

吸毒这种行为如何判断属于药物滥用和药物依赖，需要根据吸毒者的具体的情况来分析。如果是偶尔的一次并没有产生的依赖症候群，则可以称为药物滥用。如果达到失控、渴求、依赖、戒断和耐受等表现，符合了药物依赖的诊断，则可以称为达到药物依赖的标准，就可以称为吸毒成瘾或者是毒品依赖。

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药物滥用和药物依赖的区别

药物滥用和药物依赖属于两个定义，目前来说药物滥用是指非医疗用途的使用精神活性物质的行为，而药物依赖则是一组综合征，往往具有失控、渴求、耐受和戒断等临床特点。有药物滥用不一定就是药物依赖，存在药物依赖肯定有药物滥用的情况。因此从药物依赖和药物滥用的治疗上分析，药物滥用的治疗比药物依赖相对容易。目前精神障碍的诊断分类上将二者逐步合称为物质使用障碍。

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什么是药物依赖

药物依赖是一组认知受损害以及精神伴有明显的躯体依赖、心理依赖、耐受性以及戒断症状的一组精神障碍的总称。药物依赖包括所谓的躯体依赖、心理依赖及耐受性增大的一系列的表现，他是主要以渴求、失控、耐受和戒断为临床表现的一组精神症状的统称。主要表现为对精神活性物质使用的失控、渴求以及产生耐受性，进而在停用或者减量使用后出现了戒断症状的一组综合征，因此具有广泛的表现。

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什么是药物滥用

药物滥用是指非医疗用途的使用具有致依赖性的化学物质，或者称之为精神活性物质的行为，包括偶尔的使用以及长期的使用。这里药物滥用首先是强调非医疗用途的使用，第二是使用精神活性物质的行为。所谓的精神活性物质就是指一类能改变人的思维、情感、认知活动，以及行为的一种化学物质，也可以称之为改变人的精神和行为的一种药物，称为精神活性物质，或者称为药物。只要是出于非医疗目的而使用这种物质，则可以称之为药物滥用。这里有别于咱们经常所听到的抗菌素的滥用等等，那些是有特殊的概念定义的，而这里的药物滥用主要是刚才所提到这种行为。

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毒品依赖的表现

毒品依赖的表现表现为渴求、失控、戒断和依赖等。渴求是对毒品产生馋的想法，即无时无刻的不在想毒品，想得到毒品。失控则表现为对毒品难以自控、难以自拔、无法停止使用，而不断的采用各种方法，甚至是违法犯罪的方法去获得毒品。戒断就是停用毒品以后会产生一系列的戒断症状，包括躯体、心理。躯体戒断症状表现为出现抽搐发作、血压升高、心慌、心悸、濒死感等。而心理依赖会出现类似焦虑、抑郁精神病型症状，比如幻觉、妄想等症状。耐受则表现为使用毒品以后对剂量的追求不断加大，特别是对于某些传统毒品使用之后，感到难以达到以往同等剂量所能达到的那种效果。因此会出现不断加大剂量的表现，这一系列都是毒品依赖产生的临床表现。

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毒品依赖的原因

毒品具有较强的致依赖性，特别是致躯体依赖性。这种依赖性一旦形成，在停用毒品之后会产生明显的不适症状。毒品发作的时候痛苦难耐，甚至会出现严重的精神症。因此为避免这种症状的出现，很多的瘾君子就会再次服用毒品，这就是毒品产生依赖最主要的原因之一。心理依赖则是因为服用毒品之后会产生特殊的精神效应，为了追求这种精神效应，瘾君子会不断的去服用毒品或者是对毒品产生心理上的渴求，因此产生了心理依赖。

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什么是网瘾少年

其实网瘾少年只是一个特殊的称谓，大部分应该称之为青少年期产生网络依赖或者网络成瘾的人群。对于大家来说，网络依赖或者网络成瘾接触是比较少。其实这是一组过度使用网络，包括上网、看视频、玩游戏等总的称呼，而目前游戏障碍已经作为一组精神障碍的一种，被列入精神障碍的诊断目录之中，而网络依赖或者是称之为网络成瘾也是它大的一个概念。网络依赖包括游戏成瘾，因此所谓的网瘾少年可能就是存在有网络过度使用的这一特殊的青少年人群，他们往往具有以下一些特点，比如过度使用网络、过度迷恋游戏，花更多的时间在其中娱乐，而产生厌学或者是逃课等等一系列的一种行为，或者是厌学的情绪等等，这可能称之为网瘾少年。对于大家来说，如果有上述情况，还是要建议大家进一步的明确判断是否存在网络成瘾或者是游戏成瘾的情况。

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酒精依赖症是精神病吗

酒精依赖是一种精神疾病，对酒精的失控、渴求以及产生躯体的、心理的依赖，停酒后出现酒精戒断症状为临床表现，属于精神障碍性疾病。111酒精依赖的患者应积极进行调整，如果自行调整没有明显效果，就需要进行特殊次治疗。

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酒精依赖症能治愈吗

酒精依赖是可以治愈的一组疾病，但是酒精依赖治疗存在一定的困难性。酒精依赖具有长期易反复的特点，因此酒精依赖需要长期治疗，有可能会治愈，但是酒精依赖患者一旦治疗达到痊愈状态，需要求患者不能再次饮酒。酒精依赖需要长期的慢性康复过程，所以要有一定的心理准备。

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酒精依赖症怎么办

酒精依赖是一种长期、慢性的精神疾病，治疗也需要长期系统性治疗。首先包括躯体戒断期、心理戒断期的治疗以及康复治疗两大部分，而这种治疗具体的方法包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗。药物治疗则主要是用药物缓解酒精依赖患者的躯体戒断症状、心理戒断症状以及相关的并发症。而心理治疗主要是针对酒精依赖导致的心理依赖，通过心理治疗帮助患者消除心理依赖，控制预防治疗之后再次出现复饮。而物理治疗则是使用物理治疗一系列的方法，缓解并发症以及消除对酒精依赖的心理渴求。

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自行戒酒的注意事项

可能某些经常饮酒的或者是嗜酒的一些人，往往会试图自行戒酒，自行戒酒有一部分是可以成功的，这一类患者往往是那些不能诊断为酒精依赖的一类人，这些人是可以尝试自行戒酒的，但是并不建议大家在已经明确诊断为酒精依赖的前提下去自行戒酒。在明确诊断酒精依赖以后自行戒酒是有一定的风险性的，因此对于比较轻度的嗜酒或者是经常在家偶尔喝，但是酒后经常会出现言行紊乱的情况或者是发脾气等等这一些表现的患者是可以尝试自行戒酒的，但是大家也要注意如果出现某些风险比如像心慌、心悸、濒死感以及身体的震颤等等症状建议大家还是要及时到医院就诊。自行戒酒有一定的风险，所以说大家要注意自行戒酒阶段发生的一些可能的危害，避免这种危害的发生，而自行戒断同时还要告知家人，避免对你不了解的情况下，出现其他的损害。

陈旭 副主任医师

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如何安全戒酒

安全的戒酒，建议大家还是需要到专科医院，有这种戒酒病区的医院住院的治疗，对于某些患者要求的所谓的门诊治疗，往往具有一定的风险性。安全的戒酒主要是让大家安全平稳的渡过躯体戒断期，因为某些患者因为酒精依赖严重程度比较高，会导致比较严重的躯体戒断症状，像震颤、谵妄的发生，甚至是抽搐的发作，对于这些患者，安全的戒酒就需要在住院的条件下进行，甚至是在监护的条件下进行，以帮助他们消除这些危害，因为震颤、谵妄、抽搐发作等这些比较严重的戒断症状，往往会导致身体的重要器官的损害，甚至是死亡。因此，避免这些发生就需要大家在住院的条件下进行，因此说这才是能称之为安全的戒酒。

陈旭 副主任医师

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戒酒对身体的好处

酒精依赖是一种精神疾病，长期嗜酒的患者，躯体往往会有一系列的损害，包括像酒精性肝炎、酒精性肝硬化、酒精性脑病、酒精性心脏病、酒精性人格改变、酒精性幻觉征、酒精性痴呆等。戒酒往往能帮助他们改善具体情况，消除精神症状，从而恢复健康的状态，因此说戒酒对于每一位酒精依赖患者是非常有必要的。

陈旭 副主任医师

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如何快速戒酒

戒酒对大家来说可能是比较陌生的一个概念，而对于酒依赖患者戒酒是一个长期的。快速戒酒只是我们所提到的先让躯体脱离这种戒断症状，改善躯体的戒断症状，进而进行系统的、长期的戒酒治疗。快速戒酒往往也需要一个月左右的时间，对于大部分酒依赖患者是需要把躯体戒断与心理戒断联合起来治疗，因此说快速戒酒也并不一定能达到真正的快速。