发布于 2025-09-24
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河北医科大学第三医院 内分泌二科
减肥人群可以适当吃米豆腐,注意不要过量食用。米豆腐的主要营养成分为淀粉和一定量的蛋白质,可以为减肥人群提供基本的日常能量来源。米豆腐的含脂量很低,所以,很适合减肥人群食用,适当食用不会造成发胖。过量食用可能会造成人体表现出消化不良的情况,还可能会造成营养素摄入单一,表现出营养不良的情况,所以,不提倡过多的吃米豆腐。饮食方面还应注意,减肥人群应少吃油脂含量高的食物,容易造成人体发胖,最好不要吃含碳水化合物高的零食,还应当积极进行运动方面的训练,长时间坚持运动,对减肥会有很好的效果。