发布于 2024-12-23
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直立性低血压的治疗以及改善要从日常生活习惯做起,首先由坐位或者蹲位直立的时候要慢一点,切记不要突然直立。饮食上要均衡营养,要多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,一日三餐按三四三的比例分配。要坚持锻炼身体,做有氧运动,比如跑步、有氧操、瑜伽等。还要养成良好生活习惯,避免熬夜,做到早睡早起,保证睡眠质量及时间。工作上要做到要做到劳逸结合,工作时间不能太长。另外,还可以吃一些具有补益气血的食物和中成药,比如红豆、花生米、黑米、生脉饮、益气补血口服液、归脾丸等。