发布于 2026-03-16
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高血压属于中医眩晕、头痛范畴,可通过按摩以下部位降压:1、按摩耳穴,降压沟位于耳廓背面,由耳廓内上方斜向外下方走行,长期坚持按摩可有效稳定降压;2、按摩风池、太阳、曲池、内关、后溪、足三里、太冲、涌泉等以上穴位每旋转一周为1拍,需做32拍;3、叩击法。指尖作锤,双手同时进行,从后向前、从左向右叩击头部,叩击时腕部发力,用力均匀,以有震荡感而不觉疼痛为宜,约一分钟;4、降压操。第一,按摩头面两手擦热擦面数次,至额前两侧颞部,向后至枕部,再沿颈部向下按至两肩至颈前,在至胸部。二,拍打胸部。自然站立,右掌心在心前区拍打,手背在后心区拍打。三,捶打背部。自然站立,两手半握拳,由下向上同时捶击腰背部,手法轻柔,不可用力过大。















