心理健康的标准主要有哪些方面？

女性容易发火、生气是什么原因？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

女性容易发火、生气见于年龄因素考虑可能是出现了更年期提前，因为体内激素水平波动出现的症状；其次，可能是女性有甲状腺功能亢进症，因为甲状腺激素产生过多造成情绪异常；还可能是女性有躁狂症，表现为易上火、生气的现象。另外，遗传因素容易使女性出现上述症状，通常家人也可能有同样症状。建议自我调整心态，无法自我

惊恐发作的焦虑症该怎么办？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

因为惊恐发作出现焦虑症的患者，通常症状可以在三十分钟内缓解；症状严重或者是主观痛苦体验明显的患者，需要在医生指导下服用阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮等苯二氮?类抗焦虑药物治疗。如果患者病情反复需要辅以心理治疗，同时进行心脏、肺部的检查，排除器质性病变。患者平时需要调整自身心理状态，避免长时间处于负面情绪

情感障碍是什么病？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

情感障碍一般指双相情感障碍，属于精神障碍性疾病，患者可存在躁狂发作以及抑郁发作现象。患者躁狂发作时可表现为情绪高涨、精力充沛等症状；抑郁发作时可出现情绪低落、疲劳迟钝以及言语活动减少等症状。双相障碍的患者可以在医生指导下使用碳酸锂、丙戊酸盐以及拉莫三嗪等药物稳定心境；其次，可使用抗抑郁药物改善抑郁症

得了焦虑抑郁症怎么办？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

患有焦虑症、抑郁症的患者可以在医生指导下服用药物治疗，焦虑症常用药物有非苯二氮?类以及苯二氮?类；抑郁症可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等药物。患者服用药物治疗同时可以辅以心理治疗、物理治疗等，从而提高预后效果。大多数患者积极配合医生进行治疗预后效果较

心情老是烦躁怎么办？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

心情总是烦躁的患者首先需要调整自身的心态，保持积极乐观的情绪；其次，还可以进行户外运动，有利于改善心情，运动可以选择慢跑、瑜伽、太极、骑自行车等；患者还可以多与家人、朋友沟通，减轻自己烦躁的情绪。如果患者无法自我调节心态，需要尽早就医寻求心理医生的帮助，确诊焦虑症时可以在医生指导下选用抗焦虑类药物治

精神分裂症的临床表现？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

精神分裂症的患者可能出现特异性症状，例如幻觉，表现为看到、听到并不存在的事物；也会出现错觉，表现为产生诸多与人影相关的错误联想；还可出现思维混乱的情况，自身难以集中注意力，说话内容无法让周围人理解。也有部分患者可表现为对生活失去兴趣和动力，缺乏体验快乐的能力以及睡眠模式发生变化等。另外，患者容易伴随

轻度狂躁症的表现？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

狂躁症一般指躁狂发作，病情较轻的患者可出现轻度的情感高涨、精力体积增加以及易激惹等症状，其中情绪高涨可表现为自我感觉十分良好、自觉非常愉快等。部分患者可出现精神运动性兴奋，因为自觉用不完的精力出现活动量增加的情况，并且患者没有疲惫的感觉。随着病情进展患者可出现自控力下降的现象，甚至出现破坏性、攻击性

焦虑症能彻底治愈么？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

焦虑症有可能治愈的，但是部分患者病情可反复发作，所以患者疾病治愈后需要调整心态、改善生活方式等，防止病情复发。焦虑症患者可以在医生指导下服用苯二氮?类、非苯二氮?类以及抗抑郁类药物治疗；其次，患者需要辅以心理治疗，比如认知行为治疗、生物反馈治疗等。患者平时可以练习瑜伽、冥想等缓解焦虑症状，并且可以多

得了抑郁症应注意什么?如何治疗？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

得了抑郁症应在平时保证睡眠时间充足，不要经常熬夜或者处于精神压力比较大的状态下，其次需要定期释放压力，并保持稳定的情绪，多吃含有蛋白质以及粗纤维的食物，积极进行体育运动，不要长时间让自己处于密闭的环境中，多与他人交流。如果抑郁症的症状比较严重，可以在医生的指导下合理使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、

想睡睡不着怎么回事？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

想睡睡不着可能是患者睡觉前饮用咖啡、浓茶、酒等，使中枢神经系统处于兴奋状态影响睡眠；也可能是患者服用甲状腺素、阿托品等药物出现副作用，继而引起睡不着情况；还可能是患者睡眠环境改变影响正常睡眠。如果患者存在抑郁症、焦虑症或者是高血压等疾病，都可诱发失眠的现象。建议患者睡觉前喝一杯温牛奶促进睡眠，提高自

老年人睡眠障碍的治疗？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

老年人出现睡眠障碍可以进行心理干预，比如认知行为治疗，包括减少卧床的时间、没有睡意不上床以及减少白天睡眠的时间等；其次，患者可以选择物理治疗，例如重复经颅磁刺激、静电刺激、经颅电刺激等，有效改善睡眠障碍的情况；患者还可以通过中医治疗、光照疗法、运动疗法等方式改善睡眠质量。老年人平时要注意避免睡觉前喝

轻度抑郁症的症状有哪些？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

轻度抑郁症的典型症状是持续的情绪低落、心情压抑、经常郁闷沮丧，而且对日常活动没有兴趣，常感觉前途渺茫。患者不仅精神不振，而且脑力也比较差，常会出现注意力不集中、记忆力减退以及思维迟缓等表现。轻度抑郁症患者还出现饮食习惯的异常，例如食欲突然增加或减退，还可能会因此出现体重异常减轻或者过度肥胖。若出现以

抑郁症的表现？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

抑郁症的患者可出现情绪低落、兴趣减退等症状；其次，患者可以出现焦虑、思维迟缓、自罪自责等心理症状；患者还可以出现睡眠障碍、疲劳乏力、性功能障碍以及体重减轻等身体症状。怀疑自己出现抑郁症时可以就诊精神科检查，确诊抑郁症的患者可以在医生指导下服用去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂等抗抑郁药物治疗，同时可以

内心烦躁焦虑不安怎么办？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

内心烦躁焦虑不安应该对因治疗，例如，若是因为工作、生活压力大所致，可以适当转移注意力，也可以通过倾诉等方式来减轻不适症状，有利于缓解不良情绪。其次，若该症状持续较长时间，是患焦虑症或者抑郁症所致，应该先进性心理治疗，严重者可以在医生的指导下服用药物，例如苯二氮卓类药物或者非苯二氮卓类药物等，可以起到

产后抑郁症能不能治愈？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

有产后抑郁症的患者积极就医治疗，严格遵医嘱进行药物、心理干预，大多数患者预后良好达到临床治愈效果；但产后抑郁症属于容易复发的疾病，所以患者日常没有注意心理调节等，可能导致病情复发无法根治。如果患者依从性较差或者是没有就医干预，无法治愈疾病。轻度抑郁症患者可以选择心理治疗，效果不佳时配合药物治疗，常用

情绪紧张怎么缓解？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

处于紧张状态时可以选择自己感兴趣的活动转移注意力，比如听歌、运动等；也可以选择和朋友、家人或者是身边的人聊天，通过谈话改善紧张的情绪；还可以适当按摩额头和太阳穴部位，缓解肌肉疲劳可减轻紧张感。如果患者因为有社交恐惧症出现紧张情绪，可以在医生指导下选用5-羟色胺再摄取抑制剂、β阻滞剂以及单胺氧化酶抑制

情感依赖症如何自愈？

孙秀丽 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

情感依赖症的患者可以通过扩大自身的社交圈子以及学习新的技能、培养新的爱好等方式缓解；其次，可以寻求朋友、亲人的帮助，调整自身的心理状态和情绪，避免长时间将兴趣固定在同一个人或者是事物上。如果患者无法自行改善情感依赖症的情况，需要就诊专业的心理医生进行治疗。情感依赖症的患者平时要避免对自己过度苛求，防