淮安市第二人民医院 普外科
女生练哑铃是能够瘦手臂的,不过需要注意具体的锻炼方式,女生如果想对手臂进行瘦身,可以手持适宜重量的哑铃,然后对上肢进行持续的有氧锻炼。对于该类病人,医生一般会建议其手持重量较轻的哑铃,然后进行持续的体操锻炼或者是持续的慢跑,这样就有助于消耗掉上肢的皮下脂肪,继而达到了瘦身的作用。关于具体重量的选择,需要根据病人的具体力量来进行相应的调节,病人在手持哑铃时,要以活动当中没有感觉到明显的酸痛为度,这样才能够起到比较好的锻炼效果。