发布于 2025-04-28
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山东大学齐鲁医院 精神科
首先根据描述的这种情况,考虑是存在一定的焦虑情绪。建议接受心理治疗,在治疗时首先要接纳自己的这种不良情绪,学会接纳自己,做一些自己感兴趣、特长的事情,提高自己的自信心。本着顺其自然的心态去生活,为自己的本分而活,不要过多的在意外界的看法。如果心理治疗效果不明显,则可以选择服用抗焦虑药物进行治疗。平时生活中减轻自己的精神负担,保证充足规律的睡眠时间。
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