发布于 2026-04-13
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高血压危险因素较多,饮食属于其中一种重要因素。现阶段临床普遍认为,体内钠含量过高和高血压明显相关。所以,高血压病人应尽量保证低盐低脂饮食,每日盐摄入量不超过6克。同时年轻病人高血压多于超重、肥胖有关,日常饮食控制,减轻体重,是治疗和预防高血压重要方法。部分人群因饮食过咸,造成血压升高,称为盐敏感性高血压,经过绝对低盐饮食,血压多可恢复正常。平时防止摄入过多的脂肪类食物,以清淡低盐饮食为主同时,防止食用腌制品、火腿、香肠、酱料,防止进食辛辣刺激性食物,如辣椒、咖喱、姜葱、芥末。



















