淮安市第二人民医院 眼科
近视一旦发生,就没办法去除。因此最关键在于预防近视的发生或近视加深太快,要做到以下几点:一、营养均衡,不挑食,不吃零食,多吃蔬菜和水果。二、不玩手机和iPad。三、少看电视,距离要电视机对角线的5倍,最好看20分钟,休息远眺5到10分钟。四、做作业、读书坐姿端正,光线充足,持续30到40分钟,休息远眺、看绿色5到10分钟。五、增加户外运动,每天户外运动两小时,理论上就不会发生近视,或近视加深就会比较慢。
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