发布于 2025-09-25
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中南大学湘雅三医院 妇产科
治疗原发性痛经主要通过建立良好饮食习惯和生活习惯进行治疗,平时饮食要清淡,避免吃辛辣、生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃具有活血、调理气机的食物,比如香菜、生姜、胡萝卜等。平时要保持乐观的心态,避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪的影响,平时作息规律,不能熬夜保证充足的睡眠时间。如果痛经比较严重多喝温开水、红糖水缓解症状,平时泡脚或者适当运动,可以促进血液循环,有利于经血的排出,从而缓解痛经的症状。
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