发布于 2026-03-12
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自贡市第三人民医院 妇产科
患者应该学会适当的调节自己的情绪,因为月经会受到情绪的影响而引起月经不调,所以在月经期间,要尽量保持心情愉悦,或者可以喝一些玫瑰花茶,能欧缓解经期抑郁症,改善经期疼痛的症状。平时可以适当去户外散步,放松心情,或者多进行有氧运动,可以调节女性内分泌失调的状况,使内分泌的水平逐渐趋于平稳,月经周期也会恢复正常。可以多吃一些具有补血功效的食物,如糯米、红枣等。
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