发布于 2026-03-12
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山东省立医院 中医科
失眠可以住院治疗,可以在专业中医师制定的治疗方法下进行中医针灸。平时在认知上,调整对失眠的态度,不要过分的关注失眠,也不要强迫自己入睡,更不要将所有问题都归咎于失眠。其次,在行为上可以通过专业的放松训练和助眠行为来干预失眠,比如没有睡意不上床、减少卧床时间等。日常调整好个人的饮食习惯,晚上临睡前不要饮用咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品。
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