肩颈酸痛六招见效方法是什么？

陈晓东 主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

老年人骨质疏松最佳治方法怎么办？

建议：老年人平时需要多吃含有钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等食物，必要时可以口服钙片补钙。老年人需要积极的锻炼身体，需要多晒太阳促进身体对钙的吸收。老年人每次运动强度要适宜，不要负重运动，以免骨折。

陈晓东 主任医师

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女性屁股上面腰下面疼？

女性屁股上面腰下面疼首先考虑是过度劳累引起的，其次考虑是腰肌劳损引起的，此外不排除是脊椎疾病引起的可能，需要积极治疗。如果是腰肌劳损引起的，可以适当按摩局部，缓解情况，保证充足休息。

陈晓东 主任医师

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拉伸可以长高吗？

拉伸运动是可以让孩子身高增长的，但是要配合户外纵向运动一起，比如：跳绳、打羽毛球、摸高等。一般综合运动时间不要少于一个半小时，运动后进行拉伸运动效果更好。

陈晓东 主任医师

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看腱鞘炎方法？

腱鞘炎的发生和肌腱长期磨损有关，多见于长期打字、做手工的患者。建议患者在疼痛发作时尽量避免手部的劳动，也不要食用刺激性食物。其次，患者还可以用热敷或者是口服非甾体类消炎药物进行治疗。

陈晓东 主任医师

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骨髓水肿怎样好的快？

骨髓水肿一般是骨组织受到损伤引起的，这是一种炎性反应。骨髓水肿一旦出现，建议注意膝关节的保暖，而且要避免膝关节的过度负重，以免导致水肿加重，还可以通过关节热敷的方法促进炎症的消退。

陈晓东 主任医师

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老人腰疼吃什么药最有效？

老人腰疼如果疼的特别厉害一般建议口服止痛药来缓解，疼痛症状得到缓解之后要尽快的带老人去医院检查引起腰疼的病因，针对病因进行相对应的治疗，另外要让老人注意休息，尽量的避免劳累，以免加重腰椎负担加重疼痛，可以适当的进行推拿按摩来缓解疼痛。

陈晓东 主任医师

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牵引能治颈椎病吗？

牵引器的使用，只是能够缓解您的颈椎病的症状，并不能够治疗该病，它的主要作用是通过牵引改善颈椎部位的血运循环，接触肌肉的痉挛，改善颈椎病的症状，建议您可以使用牵引器进行缓解症状。

陈晓东 主任医师

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颈椎病能治好不？

你好，颈椎病只要经过正规的治疗，同时在日常生活中也多加注意的情况下，都是会治好的，一般颈颈椎病主要根据患者本人情况及片子情况决定治疗方案，平时避免久坐久站，注意休息，不要过度劳累。

陈晓东 主任医师

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右侧肋骨下方疼是怎么回事？

你是感觉右侧肋骨下方疼痛，考虑可能是胆囊炎，也可能是肝脏出现的问题。建议你尽早去正规的医院检查，明确诊断是什么疾病，之后进行针对性治疗。平时注意多休息。

陈晓东 主任医师

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假胯宽怎么矫正？

假胯宽可以通过一些运动来减小，如直臂抬腿、侧卧抬腿、坐姿前屈、臀桥、蚌式开合、拉伸股四头肌等。以上这些运动是需要长时间坚持的，而且平时要抬头挺胸，尽量学会用腹式呼吸，避免一些坏习惯，如跷腿、单脚支撑等。

陈晓东 主任医师

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颈椎病会引起心脏不适吗？

颈椎可能会引起心脏不适；大部分颈椎病都不会引起心脏不适，但如果患有的是交感型颈椎病是会导致患者出现一些胸部、心脏部位的不适的，患者出现了这类情况应该及时的对自己的颈椎病进行治疗，只有颈椎病的情况得到缓解，颈椎病引起的其他疾病才能得到好转。

陈晓东 主任医师

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手腕不能用力支撑会痛怎么回事？

手腕不能用力支撑会痛可能与长时间维持一个姿势有关，还考虑有可能是腱鞘炎或者是关节炎引起的。具体的还是需要去医院检查下，确定病因后有针对性的治疗，避免病情加重。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，适当的做些体育锻炼，不要剧烈运动，保持生活规律。

陈晓东 主任医师

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减肥对膝关节骨性关节炎真的重要吗

减肥对膝关节骨性关节炎有很好的帮助，因为体重过重，膝关节的压力就会比较大，所以体重降下来对关节的负荷和软骨的损伤也就会减小，而且还可以推迟换关节的时间。膝关节骨性关节炎患者平时还应注意劳逸结合，避免长时间行走或者跑步导致膝关节磨损加大。

陈晓东 主任医师

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减肥对膝关节骨性关节炎真的重要吗

减肥对对膝关节骨性关节炎是非常重要的一环。如果体重降下来，那么对关节的负荷以及软骨的损伤也就小很多，而且还可以推迟换关节的时间。减肥对骨性关节炎不管是髋关节还是膝关节都是非常非常重要的一环，特别是膝关节，为什么呢?膝关节就是负重，髋关节也是负重，当你的负荷降低的时候，对于关节对于软骨的应力同样也就降低了，特别是膝关节你在上下楼梯的时候，关节它承受的应力是你体重降低的三倍，所以如果说你体重降下来了，那么对关节的负荷毫无疑问就小多了，对于软骨的损伤也就小多了，那么毫无疑问对你帮助也是很大，疼痛可以减轻，而且还可以推迟你换关节的时间，所以我觉得减重是所有治疗当中最基本或者说是最重要的方法。

陈晓东 主任医师

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膝关节骨性关节炎患者如何进行运动锻炼

第一，不管是膝关节还是髋关节骨性关节炎病人可以选择游泳。因为人体在水里处于漂浮状态，关节负荷小，即使在锻炼肌肉时，也不会加重对软骨的损伤。第二，骑自行车。骑自行车时，人体大部分的总量在自行车上，用腿蹬自行车时肌肉可以得到很好锻炼，同时也能降低关节负荷。